Nicht jeder von uns hat schöne und gesunde Nägel mit in die „Wiege“ gelegt bekommen – oftmals haben Naturnägel sogar hässliche Rillen, brüchige Nagelränder oder auch weiße Punkte, die sich direkt auf dem Nagel befinden. Was viele dabei vergessen ist, dass sich unsere gesamte Lebensweise in der Optik der Fingernägel wiederspiegelt. Ein sehr wichtiger Punkt dabei ist z.B. die Ernährung – denn: wenn diese stimmt, können auch die Nägel viel gesünder wirken und sehen einfach schöner und gepflegter aus! Verschiedene Mangelerscheinungen machen sich oftmals direkt als „Schönheitsfehler“ auf dem Nagel bemerkbar! Wer z.B. Nagelränder besitzt, die immer wieder rissig werden oder absplittern, der ist oftmals verzweifelt. Vor allem deshalb, weil sie nicht wissen, was sie dagegen tun können. Eine Möglichkeit ist, die natürlichen Fingernägel durch künstliche zu ersetzen. Gleichzeitig kann aber auch nach den Ursachen „geforscht“ werden, um irgendwann endlich mal wieder schöne und gepflegte Naturnägel bekommen zu können. Sehr oft lässt z.B. Eisenmangel die Nägel brüchig werden – hier kann die richtige eisenhaltige Nahrung für Abhilfe sorgen! Gleichzeitig können splitternde Fingernägel mit Vitaminen wie z.B. A und B versorgt werden – auch Biotin und Kalzium beeinflussen das Wachstum der Nägel und lassen sie optisch schöner erscheinen.

Perfektes Aussehen: die optimale Ernährung für gesunde Fingernägel.

Neben einer falschen Ernährung können auch die verschiedensten Reinigungs- und Haushaltsmittel für unschöne Nägel verantwortlich sein. Wer z.B. sehr oft oder immer Nagellack benutzt, der sollte seinen Nägeln zwischendurch eine Pause zum „Durchatmen“ gönnen. So haben die eigenen Nägel immer wieder etwas Zeit, genügend Power für ein strahlendes Aussehen sammeln zu können! Eine ernstzunehmende Warnung sind z.B. Querfurchen – vor allem dann, wenn diese über Monate auf dem Nagel verbleiben bzw. sich immer wieder neu bilden. Hier können Infektionen oder sogar Vergiftungen die Ursache sein! Auch ständige Null-Diäten lösen die Bildung dieser hässlichen Furchen aus – und neben einer vitamin- und mineralstoffreichen Ernährung sind zusätzlich viel Schlaf und noch mehr frische Luft zu empfehlen! Expertentipp: zu den normalen Alterserscheinungen gehören Längsfurchen – diese können optisch durch die Anwendung eines Peeling- und auch Glanzkissens kaschiert werden. Einige Fingernägel bekommen regelmäßig weiße Punkte oder auch Streifen – ein Grund dafür kann ein Kalziummangel sein! Und dieser lässt sich mit einer Ernährung, die viele Milchprodukte beinhaltet, schnell wieder beheben! Expertentipps: wer eine Laktoseintoleranz hat, der kann auch laktosefreie Produkte verwenden – diese können genauso für einen Ausgleich des Kalziummangels sorgen. Übrigens: kleinere Quetschungen des Nagels können ebenfalls dazu führen.

Für neuen Glanz: die optimale Ernährung für gesunde Fingernägel.

Eine ausgewogene Ernährung schmeckt nicht nur gut – sie unterstützt auch den gesamten Körper und dessen Optik! Selbst die alten Ägypter hatten dies schon längst erkannt und nutzten die Wirkung der verschiedenen Lebensmittel. Denn: wer sich richtig ernährt, der wird u.a. mit einer schönen Haut und vor allem mit gesunden Fingernägeln belohnt. Eine Veränderung, die sich auf den Nägeln bemerkbar macht, können gelbe Verfärbungen sein – hier handelt es sich oft um eine Pilzerkrankung des Nagelbettes. Hier sollte unbedingt ein Arzt nach den verantwortlichen Gründen dafür nachsehen. Gleichzeitig können auch das Hantieren mit chemischen Materialien, eine ständige Medikamenteneinnahme oder auch die pausenlose Anwendung von Nagellacken für unschöne Verfärbungen der Nägel sorgen! Immer mehr Menschen wenden Obst und Gemüse als natürliches Schönheitselixier an. Die darin enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente stärken die Nägel und verleihen ihnen einen natürlich gesunden Glanz. Hier wirkt u.a. das Vitamin A: dieses findet sich z.B. in Tomaten, Karotten und Papayas. Es lässt die Nägel weniger brüchig werden und fördert das Wachstum. Das Vitamin B sorgt ebenfalls für eine vermehrte Zellerneuerung der Nägel – so ist z.B. das Vitamin B8 (Biotin) für eine gesunde Bildung von Kreatin mitverantwortlich. Biotin ist u.a. in Geflügelfleisch oder Fisch enthalten. Na, dann – einen „schönen“ Appetit.